Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2016
|
101 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2007 kcal
|
Gras: 96,38g | Prot: 86,78g | Carb: 211,37g.
Colazione: Domatesler, Muratbey Burgu Peynir, Knorr Yayla Corbasi, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Buğday Kepeği Ekmeği, Muratbey Burgu Peynir. Cena: Buğday Kepeği Ekmeği, Kıyma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Altro: Milka Sütlü Çikolata, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Somon Balık Yağı, Eti Burçak Klasik, Tam Yağlı Süt, Freşa Çilekli Soda, Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata. Di più...
|
|
3029 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hayrisa
|