Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2016
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 76,89g | Prot: 88,54g | Carb: 76,63g.
Colazione: LeanFit Whey Protein Shake Chocolate, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk. Pranzo: Dry Roasted Salted Peanuts, Pure Protein Chewy Chocolate Chip. Cena: Golden Dragon Black Bean Sauce, Chicken Leg (Skin Eaten), Pork Belly, Rice Pilaf. Snacks/Altro: Pringles Original. Di più...
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2129 kcal
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Esercizio:
Strength Training - 25 minuti, Treadmill - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonborn1
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