Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2016
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65 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 40,45g | Prot: 32,20g | Carb: 268,29g.
Colazione: Maçãs, Banana, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Laranjas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Limão. Pranzo: Maçãs, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Nozes de Nogueira, Peras, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Maçãs, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Cem Porcento Sementes de Chia, Beterrabas, Banana, Limão. Di più...
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2129 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di beti12
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