Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2016
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3322 kcal
|
Gras: 89,68g | Prot: 106,20g | Carb: 572,78g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом 4, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом 4, Вода, Яблоко Семеринка, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Вода, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Пророщенный овес с бананом-2, Пророщенная гречка, Вода, Пророщенная гречка. Cena: Морковно-бурячно-капустный салат-2, Морковно-бурячно-капустный салат-2, Морковно-бурячно-капустный салат-2. Di più...
|
|
2614 kcal
|
Esercizio:
Суставная для стоп - 5 minuti, ИИ Ноги - 50 minuti, Силовые бицепс - 35 minuti, Веретено - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 16 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|