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Körperfett 28,7 % Muskeln 44 % VF 5 Wasser 49,8
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65 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 35,63g | Prot: 129,27g | Carb: 203,58g.
Colazione: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Pranzo: Ja! Rahm-Spinat, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Radeberger Lachsschinken, REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Red Band Fruchtgummi Schuhe, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Red Band Fruchtgummi Smile, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana. Di più...
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2016 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pedane Vibranti - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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