Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2016
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1049 kcal
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Gras: 38,62g | Prot: 52,84g | Carb: 129,31g.
Colazione: Parmalat Leite Semi Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Mamão Formosa, Abacate. Cena: Banana Prata, Orégano, Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Tapioca. Snacks/Altro: Bolo de Macaxeira, Arcor Bala Butter Toffes, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata. Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ligia30
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