|
na budziku rowne 100kg:-)
co dalej? hmm do konca tygodnia bez zmian. jakis cheat wskoczy jutro na Dzien Dziecka:-)
Ciezko stwierdzic, ile jeszcze potrzeba zrzucic, zebym byl zadowolony ale kolejny plan to bedzie -3kg
|
2697 kcal
|
Gras: 69,59g | Prot: 201,24g | Carb: 296,34g.
Colazione: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, All Nutrition Whey Protein, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitella Musli Chrupkie Cynamonowe z Kawałkami Jabłka, Fitella Musli Chrupkie Cynamonowe z Kawałkami Jabłka, Jutrzenka Herbatniki Petit Beurre, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Filet z Piersi Kurczaka FILET. Di più...
|
|