Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2016
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44,6 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1605 kcal
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Gras: 54,83g | Prot: 119,45g | Carb: 156,24g.
Colazione: Muratbey Sürmeli Peynir, Haşlama, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin. Pranzo: Haşlama, Bulgur Pilavı. Cena: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pembe Somon, Yörsan Lor Peyniri, Ceviz. Snacks/Altro: Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Ayva. Di più...
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1444 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Tapirulan - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliftuba
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