Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2016
|
44,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 50,69g | Prot: 103,72g | Carb: 138,65g.
Colazione: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Pranzo: Banvit Piliç Jambon, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Muratbey Sürmeli Peynir. Cena: Pide Ekmeği, Şehriye Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Altro: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Cezerye, Ayva. Di più...
|
|
1451 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di eliftuba
|