Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2016
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 43,48g | Prot: 100,60g | Carb: 130,80g.
Colazione: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quinoa (Cooked). Pranzo: Wawa Corned Beef & Swiss Wrap, Trader Joe's Tuna Salad Wrap. Cena: Raspberries, Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Altro: Bobo's Cranberry Oat Bar, Aunt Lucy's Iced Tea, President's Choice All Natural "Just Peanuts" Creamy Peanut Butter. Di più...
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2680 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Boxe - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aunttc
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