Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2016
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1222 kcal
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Gras: 38,01g | Prot: 94,86g | Carb: 130,61g.
Colazione: Prime Star Курица в Соусе Терияки с Жасминовым Рисом, Яблоко Голден. Pranzo: Блины на Молоке, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Тушеные Овощи. Cena: Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тушеные Овощи. Di più...
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1630 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Классическая планка на локтях - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 12 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1004chan
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