Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2016
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4068 kcal
|
Gras: 218,11g | Prot: 137,95g | Carb: 386,05g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Pranzo: Mister Sweet Rascals, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Rehab, Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Cadbury Dairy Milk Biscuit. Snacks/Altro: Power Play Light, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Power Play Light, Chicken Drumstick Meat and Skin, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Power Play Light, Act II Light Butter, Peanut Butter, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Di più...
|
|
2388 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|