Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2016
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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736 kcal
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Gras: 30,65g | Prot: 63,10g | Carb: 51,96g.
Colazione: Leite Integral, Herbalife Shake de Doce de Leite. Pranzo: Café Brasileiro Café com Açúcar, Frango Grelhado, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Ovo Frito, Tapioca. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ligia30
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