Diario di nk73, 07 giu 16

зачем натощак?( 

Да как то не хотелось есть с утра... Я и не стал. Зачем в себя толкать? Я часто в 12 завтракаю. Ну просто до этого времени не хочу есть. Я вообще не ем по расписанию. Очень редко. В основном "по аппетиту". 

угу, а потом синдром усталости каждые 2 дня 

Хорошее замечание!) Но я же после тренировки то поел!... ))) В общем права ты. Хотя бы батончик фруктовый нужно закидывать. Или даже два! )) 

батончик отсрочит синдром усталости с 2 дней до...3..)) 

Ну пищевые добавки я не ем... А как ты представляешь себе крутить велик на полный желудок? И это же не по ровному, это с перепадом в сотни метров. Кишки завернутся! )) А к батончику ты зря так скептически относишься. Я уже "лет сто" ими пользуюсь. Батончики для диабетиков, без сахара, из сухофруктов. "Торкают" почти мгновенно, только чувствуешь приближающуюся гипогликимию, сьел и порядок. Особенно в турпоходах, кгда есть просто некогда. Там что то около... 400 кКал. Так что два штуки это очень не мало. 

в батончиках для диабетиков фруктоза присутствует, которая всасывается медленнее, чем обычная глюкоза, но за то огого как хорошо откладывается в ненужных местах))) поэтому в моем случае батончики не вариант) в твоем вполне себе сносный перекус. наверное. а на полный желудок и не надо крутить, вообще не надо иметь полный желудок))) 

и вообще...как мне перебороть свой детский страх и сесть на лисапед?( рядом с домом велодорожки с велопрокатом, а я только смотрю на них.... 

А чего в велосипеде страшного? Если ездить не умеешь, купи защиту, что бы не разбить локти колени и голову. И вперед! Велик это супер! Это динамика! Бегать гораздо скучнее. \на мой взгляд\. А как на нем можно путешествовать за городом в выходной день, это вообще отдельная история ) 

Обожаю велосипед! Длительная ходьба и велопрогулки мое любимое занятие 

велосипед это не страшно, я в детстве под машину на нем чуть не попала, страх на всю жизнь остался 

Купи себе сигнал по мощнее едь на велике, сигналь и кричи ПОБЕРЕНИСЬ!!!! ))) Все машины будут тебя пропускать ))