Чем отличаются тяжелые силовые тренировки от других активностей? качеством тела!Показываю фото.
1. фото я занималась йогой и не ела мяса.
2. фото тяжелые силовые тренировки с приличными весами, ем мясо (птица, рыба).
Силовые тренировки с отягощением по результатам дадут вам быстрее построить то, тело которые вам нравится, при соблюдении режима питания, и тяжелых силовых тренировок с постоянным прогрессом, вот из того что на фото и то что с права мне потребовалось 2 года. 6 месяцев домашних тренировок.
1.5 года тренажерного зала самостоятельно.
Но я и раньше занималась до йоги, к сожалению если вы не тренируете мышцы, им свойственно разрушаться, за не надобностью, если я брошу, скорей всего вернусь в ту же форму.
Почему у кого-то получается,а у кого то нет?
Потому что меня окружают спортивные люди, мой мужчина, его родственники ПРО ФИтнесс, моя семья, поэтому мы всегда обмениваемся информацией и опытом).
У меня дома нет вредных продуктов. конфет, майонеза и прочего...
В подростковом возрасте я листала спортивные журналы , пускала слюни на фитнесс див американских, и хотела быть похожей на них) Просто я от этого фанатею, мне нравится заниматься в зале, достигать результатов .) Мне нравиться работать на массу, на рельеф) Все мне в кайф и сушка, и набор) Никогда не насилую себя если мне что-то не по душе. Это главные правила, когда вы фанат , вам это интересно,вы будете изучать, читать. Прогрессировать.
<a target="_blank" href="http://radikal.ru/big/2fbd5b8895254e6492f1ac6c3d72fba2"><img src="http://s019.radikal.ru/i631/1606/f1/21e878a21e73.jpg" ></a>
<a target="_blank" href="http://radikal.ru/big/e21fc754e8cc4fef8e7220709d799336"><img src="http://s018.radikal.ru/i504/1606/b1/5cf7bf5b0b08.jpg" ></a>
<a target="_blank" href="http://radikal.ru/big/48bb4d8ef4ad4b4fb2cd5bf91fda6ab6"><img src="http://s018.radikal.ru/i510/1606/18/0180c6b85bf0.jpg" ></a>