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Up a bit but nothing significant. Really happy it is Friday – been a long week.
Be Happy.
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114,4 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 35,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1265 kcal
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Gras: 65,88g | Prot: 127,67g | Carb: 34,27g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Classic Yellow Mustard, broccoli, new york strip. Cena: Cumin, Green Cabbage, Lettuce, Lime Juice, Onions, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Day Break Cranberry Almond Bar, Stringsters String Cheese. Di più...
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4238 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 33 minuti, Guidare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 27 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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