Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2016
|
84,2 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 62,94g | Prot: 91,61g | Carb: 94,81g.
Colazione: Груши, Пискаревский Крем Сливочный, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Курица с Овощами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Cena: Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Мясо Кролика, Активиа Термостатная, Salatino Сыр Моцарелла. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Opti-Women, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
2608 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|