Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2016
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 37,95g | Prot: 177,17g | Carb: 141,56g.
Colazione: Черешня, Первым Делом Творог 1,8%, Яичный Белок, Дикси Хлопья Овсяные 1 Минутка. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Тилапия. Cena: Первым Делом Творог 1,8%. Snacks/Altro: Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Яблоко Зеленое, Морковь, Капуста. Di più...
|
|
2325 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nataly309
|