Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2016
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2058 kcal
|
Gras: 56,16g | Prot: 100,22g | Carb: 308,00g.
Colazione: Яблоко, Ремит Балык Дарницкий, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Мороженое Рожок, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. Cena: Mars Milkyway, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Благода Творог Обезжиренный, Морковь, Ремит Балык Дарницкий. Snacks/Altro: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Рафинад, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Di più...
|
|
2111 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|