Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2016
|
63 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2505 kcal
|
Gras: 109,70g | Prot: 102,74g | Carb: 283,44g.
Colazione: Колибри Вафельный Стаканчик, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Spomlek Сыр Hollender 17%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Салат Крабовый, Салат Оливье, Абрикосы, Тушенка, Шашлык из Свинины, Абрикосы, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Батон. Cena: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Кефир 1%, Квас, Фили-Бейкер Торт Панчо. Snacks/Altro: Ашан Сыр Дор Блю, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Каждый День Корзиночка со Сливочным Кремом. Di più...
|
|
1763 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|