Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2016
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2578 kcal
|
Gras: 108,67g | Prot: 135,78g | Carb: 276,58g.
Colazione: Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Ашан Груша Вильямс, Сахар, Кофе, Danone Живинка Йогурт. Pranzo: Дымов Грудинка Крылатская, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Жареный Картофель, Жареное Яйцо. Cena: Черешня, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские. Snacks/Altro: Weider Premium Whey, Weider Premium Whey. Di più...
|
|
3278 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 2 ore e 22 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vldanv
|