Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2016
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2750 kcal
|
Gras: 103,55g | Prot: 88,84g | Carb: 417,90g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом 4, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом 4, Клубника, Клубника, Кунжутное молоко, Имбирь, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Пророщенный овес с клубникой, Пророщенная гречка, Вода. Cena: Белковый салат-2, Белковый салат-2, Тыквенные Семечки, Белковый салат-2. Di più...
|
|
2601 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 18 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, ИИ Ноги - 50 minuti, Силовые бицепс - 30 minuti, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|