Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2016
|
89,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2381 kcal
|
Gras: 69,42g | Prot: 112,18g | Carb: 335,58g.
Colazione: Sladko Зефир Жевательный, Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Ашан Груша Вильямс. Pranzo: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Макфа Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Cena: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Valio Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Санта Бремор Филе Сельди, Белый Хлеб, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Weider Premium Whey. Di più...
|
|
2704 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vldanv
|