|
Понедельник-отчет:
LizzaBon, уверенно движется к цели, так держать!
Ka-Mel, последние 2 недели ударно движетесь к цели. Давай те поддержим Ka-Mel!
Любовь1221, мы вас теряем. Нет ни записей, ни взвешиваний за 2 недели. Держитесь там, всего вам доброго, хорошего настроения! :) Возвращайтесь.
Я, на следующей неделе сделаю небольшой рывок: будни 2000-2200ккал, выходные 2500 (со вторника).
|
2983 kcal
|
Gras: 161,85g | Prot: 144,79g | Carb: 264,23g.
Colazione: Красная Цена Сок Гранатовый, Сливочное Масло, Дымов Колбаса Докторская, Молоко, Яйцо, Квас, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. Pranzo: Кедровые Орехи, Квас, Абрикосы, Молоко, Сахар, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. Cena: Дымов Грудинка Крылатская, Galbani Моцарелла Мини, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиканта Лечо, Нектарины, Русское Море Семга Слабосоленая, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. Snacks/Altro: Дымов Грудинка Крылатская, Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Винтер Мороженое Пломбир, Скумбрия Холодного Копчения, Квас. Di più...
|
|