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Mesmo me esforçando, ainda continuo naquela situação de perder peso durante a semana , mas no fim de semana volto a recuperar, afff...... meio desanimada :(
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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977 kcal
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Gras: 63,45g | Prot: 66,23g | Carb: 41,26g.
Colazione: Frimesa Nata, Nestlé Café Lungo Dolce Gusto. Pranzo: Chuleta Bovina, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Melão Amarelo, Abacate, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Cena: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Sadia Mussarela, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Cerejas Doces. Di più...
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2712 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora e 20 minuti, Zumba - 50 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 2 ore e 50 minuti, Leggere - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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