Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2016
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74 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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564 kcal
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Gras: 22,19g | Prot: 26,21g | Carb: 64,73g.
Colazione: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Cena: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Di più...
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2288 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cagdasaksoy
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