Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2016
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 46,05g | Prot: 153,03g | Carb: 116,21g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, MRM CLA 1250, Сэн Сой Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Котлеты из минтая 13.6.16, Русский Хлеб Булочки Гречневые. Cena: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Останкинский Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Абрикосы, Ашан Кокосовая Стружка, Летний День Молоко 3,2%, Воложка Смесь 5 Злаков. Di più...
|
|
2114 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Happy-life
|