Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2016
|
84,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2687 kcal
|
Gras: 90,83g | Prot: 184,53g | Carb: 266,16g.
Colazione: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Sokołów Kiełbasa Kresowa, Drożdżówka z Kruszonką, Delikate Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Pranzo: Alma Market Olej Słonecznikowy, Aspiro Sos Meksykański, Biały Ryż (Długoziarnisty), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Cena: Ser Gouda lub Edamski, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Biedronka Makaron Pastani, Ostrovit Wpc 80 Eco, Pączek z Dżemem. Di più...
|
|
2879 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mariovsv
|