Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2016
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113,3 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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922 kcal
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Gras: 17,09g | Prot: 42,55g | Carb: 150,85g.
Colazione: Crisco Extra Virgin Olive Oil Spray, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Pita Bread. Pranzo: Crisco Extra Virgin Olive Oil Spray, Mushrooms, Corn, Brown Rice, Steak (Lean Only Eaten). Cena: Oscar Mayer Hard Salami, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Whole Wheat Bread. Snacks/Altro: Aquafina Water (16.9 oz), Smucker's Strawberry Jam, Goya Soda Crackers, Mustard, Aquafina Water (16.9 oz), No Name Spicy Thai Chili Tuna, Crackers, Bananas, Coffee. Di più...
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3006 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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