Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2016
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 37,25g | Prot: 73,54g | Carb: 215,18g.
Colazione: Yumurta, Muratbey Sürmeli Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Pranzo: Nuh Ankara Makarna, Subway Sebze Keyfi. Cena: Yörsan Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Torku Favorimo, Eti Sütlü Çikolata, Tatlı Kiraz, Muz. Di più...
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1288 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliftuba
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