Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2016
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 67,07g | Prot: 118,00g | Carb: 164,25g.
Colazione: Café, Pain au Chocolat, Canistrelli, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). Pranzo: Lactel Sportéus, Grany Barre de Céréales Chocolat. Cena: Pomme, Fromage Brie, Vin de Table Blanc, Picard Dos de Cabillaud, Crevette Cuite ou Grillée, Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites. Snacks/Altro: Nestlé Chocolat. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lain13
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