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75,0 kg - schwierige Abnehmphase - der Körper wehrt sich anscheinend, weiter abzunehmen.
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1745 kcal
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Gras: 49,18g | Prot: 97,23g | Carb: 177,30g.
Colazione: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Das Gesunde Plus Weizenkeime, Knusperone Zarte Haferflocken, Knusperone Honey Rings, Aldi Milch 1,5%, Banane. Pranzo: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Aldi Hähnchenschnitzel, Wiesenhof Bruzzzler, Aldi Bio Kaisergemüse. Cena: Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Burger Knäcke Sesam, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Bellasan Vitareform, Erdinger Weißbier (Flasche). Snacks/Altro: Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32% Banane-Kakao-Crispies. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Walking - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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