Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2016
|
89 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2548 kcal
|
Gras: 104,53g | Prot: 142,53g | Carb: 268,57g.
Colazione: Вкуснотеево Творог 0,5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Pranzo: Sladko Зефир Жевательный, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Салат Оливье, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Макароны Отварные, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские. Cena: Valio Сливочное Масло, Малина, Vитамин Клубника Отборная, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Санта Бремор Филе Сельди, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Weider Premium Whey. Di più...
|
|
2822 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 24 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vldanv
|