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I'm struggling to get back on track... after a month long period where a back issue (requiring physical therapy rehabilitation) prevented me from doing ANY exercise AND too much self destructive eating, I'm close to where I was prior to the injury. I can do this... I will do this...
Happy Hump Day Buddies!!!
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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646 kcal
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Gras: 42,38g | Prot: 36,86g | Carb: 32,54g.
Colazione: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Jalapeno Cheeseburger. Pranzo: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables). Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
you CAN do this and you WILL do this. Say it every hour to yourself.
22 giu 16 da utente: chesgreen
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What you think about, you become. See yourself fit and healthy! I see it :)
22 giu 16 da utente: Sugar Waffle
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Back problems are horrible...hope you are mending. You will get back on track!
22 giu 16 da utente: klndish
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Thanks Ches, Sugar and Klndish...
22 giu 16 da utente: millerm40
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Storia del Peso di millerm40
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