Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2016
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 20,0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 51,84g | Prot: 105,00g | Carb: 196,95g.
Colazione: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Monster Absolutely Zero, Coffee. Cena: Blueberries, Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Power Play Light, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Coca-Cola Coca-Cola, Kauai Peanut Butter Bomb. Snacks/Altro: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, KOO Vegetable Curry. Di più...
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3139 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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