Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2016
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2232 kcal
|
Gras: 68,62g | Prot: 159,23g | Carb: 247,94g.
Colazione: Малина, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Sladko Зефир Жевательный, Салат Оливье, Белый Хлеб. Cena: Vитамин Клубника Отборная, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Черешня, Weider Казеин, Weider Premium Whey. Di più...
|
|
2981 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 44 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vldanv
|