Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2016
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114 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 44 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1017 kcal
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Gras: 25,70g | Prot: 25,77g | Carb: 179,58g.
Colazione: Café, Queijo Ricota. Pranzo: Sopa de Abóbora, Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aviação Manteiga com Sal, Rigatoni. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Queijo Ricota, Coca-Cola Coca-Cola, Muffato Bolo Prestigio, Uva Itália, Del Valle Suco de Caju Light, Kiwi. Di più...
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3663 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Guidare - 2 ore e 45 minuti, Bagno - 15 minuti, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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