Je pense avoir trouve ma vitesse de croisière niveau régime pour perdre enfin du poids !! Pas de repas saute mais l'important c'est d'avoir la sensation d'avoir mangé :) Alors tout d'abord que de l'eau minérale ou avec du jus de citron dedans Légumes : tomates salade concombre en grosses quantité avec du basilic ou roquette c'est super Blanc de poulet ou aiguillette de poulet En ce moment j'ai ma crise volaille Fruits : en ce moment la pastèque pas cher et super bonne, nectarine, abricot Qq laitage en yaourt, pas de zéro pour cent c'est Berk Et avec tout ça , qq plaisirs style viennoiseries :) Le mieux est de bien contrôler les quantités si extra Un tout petit extra en toute petite quantité ravivera les papilles . Je continue mon petit programme Résultat final le 22 août pour le départ en vacances Ça m'étonnerait que j atteigne mon objectif mais on va faire de notre mieux 😜
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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599 kcal
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Gras: 6,37g | Prot: 63,80g | Carb: 65,73g.
Colazione: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait. Pranzo: Heudebert Biscottes Forme +, Heudebert Biscottes Forme +, Heudebert Biscottes Forme +, Fleury Michon Le Supérieur Léger, Fleury Michon Le Supérieur Léger, Casino Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Casino Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Casino Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée. Cena: Pastèque, Le Gaulois Escalope de Dinde, Tomates, Concombre (Pelé), Concombre (Pelé). Snacks/Altro: Elle & Vire Carré Frais 0%. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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