Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2016
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1267 kcal
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Gras: 75,12g | Prot: 77,40g | Carb: 74,04g.
Colazione: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho, Margarina, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Abacaxi, Abacate. Cena: Abacaxi, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Altro: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ligia30
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