Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2016
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159,3 kg
Perso fino ad ora: 53,0 kg.
Rimanenti: 68,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 56,28g | Prot: 101,17g | Carb: 113,43g.
Colazione: Bar-S Foods Thick Sliced Bologna, Best Foods Light Mayonnaise, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Fried Egg, Water, Smith's Split Top Honey Wheat Bread, Kroger Big K Diet Orange Soda, Cheese. Cena: Onions, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Baked Potato (Peel Not Eaten), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bell Peppers, Pepsi Diet Pepsi (Can), Tomato Sauce. Snacks/Altro: Progresso Light Vegetable Soup. Di più...
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4770 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 6 minuti. Di più...
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Calando 370,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di rambler747
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