Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2016
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2042 kcal
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Gras: 36,96g | Prot: 166,33g | Carb: 256,09g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Valfrutta Mix Mediterraneo, Esselunga Petto di Pollo al Forno, Biovita Cous Cous Integrale. Cena: Prolabs Power Whey, Pomodori, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Prugne, Riso Delizia all'arancia, Carrefour Crackers Integrali, Banana, Fage Total 0%. Di più...
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2651 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Palestra - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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