Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2016
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 45,59g | Prot: 86,38g | Carb: 145,21g.
Colazione: Becel Original, Canderel Adoçante, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Lipton Chá Camomila, Chá Verde, Pão de Mistura Torrado. Pranzo: Atum em Água (Enlatado), Tomates, Ovo Cozido, Milaneza Fusilli. Cena: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Amoras, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Somersby Apple Cider, Gin Tónico, Chouriços, Banana, Babybel Mini Babybel Light. Di più...
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1709 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di isabel do carmo
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