Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2016
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 16,47g | Prot: 101,03g | Carb: 194,13g.
Colazione: Couve Manteiga Crua, Molico Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Banana Nanica. Pranzo: Tachão Bananinha sem Açúcar, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Peixe Cação. Cena: Subway Frango Teriyaki, Molico Leite Desnatado, Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes. Snacks/Altro: Crystal Água com Gás, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. Di più...
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2775 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Ellittica - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di amandacenedese
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