Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2016
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 39,95g | Prot: 43,65g | Carb: 231,71g.
Colazione: Vişne Reçeli, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Pınar Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta. Pranzo: Ülker Rulokat, İHE Kayısılı Ekmek, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Cena: Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Altro: Kayısı, Tatlı Kiraz, Kayısı, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma. Di più...
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1453 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliftuba
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