Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2016
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1080 kcal
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Gras: 32,50g | Prot: 79,84g | Carb: 117,52g.
Colazione: Couve Manteiga Crua, Banana Nanica, Nutrilatina Diet Shake Baunilha. Pranzo: Hemmer Pimenta Biquinho, Legumes Cozidos, Peixe Cação. Cena: Molho Vinagrete, Qualitá Espetinho de Frango, Espetinho de Carne, Tapioca, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Polenghi Requeijão Light. Snacks/Altro: Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. Di più...
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2820 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 31 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Ellittica - 12 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di amandacenedese
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