Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2016
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 37,5 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1371 kcal
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Gras: 60,70g | Prot: 61,92g | Carb: 150,23g.
Colazione: Абрикосы, Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Pranzo: МЛМ Котлеты из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Малина, Клубника, Молоко, МЛМ Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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