Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2016
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83 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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774 kcal
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Gras: 15,45g | Prot: 108,71g | Carb: 61,00g.
Colazione: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Pranzo: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Cena: Espinacas, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Limón, Cebollas, Pepino (Pelado), Pasta Fresca (Cocida), Azafrán, Caldo de Pollo. Snacks/Altro: Dolores Ensalada de Atún con Verduras. Di più...
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3765 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Ellittica - 1 ora, TRX - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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