Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2016
|
103,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1813 kcal
|
Gras: 112,91g | Prot: 118,40g | Carb: 82,11g.
Colazione: Chá Verde. Pranzo: Café Expresso, Tomates, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Couve Refogada, Bife a Milanesa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Alface, Borrussia Torresmo, Tomates Cereja, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Altro: Bergamota. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di crasnhak
|