Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2016
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118,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 38,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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861 kcal
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Gras: 42,97g | Prot: 101,80g | Carb: 16,60g.
Colazione: Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero. Pranzo: Montana Baby Beef, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Parmesão (Duro), Azeitonas Verdes, Rúcula, Agrião, Maminha. Cena: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, AdeS Leite de Soja Zero, Probiótica 100% Whey Protein, Queijo Branco. Snacks/Altro: AdeS Leite de Soja Zero, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Di più...
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3375 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jucatelis
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