Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2016
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3229 kcal
|
Gras: 101,62g | Prot: 115,70g | Carb: 549,00g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом 4, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом 4, Вода, Черешня, Ufeelgood Органическая Спирулина, Витаминно-энергетический завтрак-2. Pranzo: Пророщенный овес с помидорами, Пророщенный овес с помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка, Лисички. Cena: Белковый салат-4, Тыквенные Семечки, Белковый салат-4, Вода. Di più...
|
|
2590 kcal
|
Esercizio:
Суставная для стоп - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 50 minuti, Веретено - 7 minuti, Силовые спина - 40 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|